¿Un Hipertenso Puede Viajar a Cusco y Machu Picchu?

Por: Huillca Expedition

Cusco, la antigua capital del Imperio Inca, es uno de los destinos turísticos más visitados de Sudamérica. Sin embargo, su altitud de 3,399 metros sobre el nivel del mar puede generar dudas entre los viajeros con condiciones médicas preexistentes, especialmente quienes padecen hipertensión.

Si te preguntas "¿Un hipertenso puede viajar a Cusco o Machu Picchu?", la respuesta es sí, siempre que tomes las precauciones adecuadas. En esta guía, te explicaremos cómo viajar de forma segura, qué cuidados tomar y qué hacer en caso de síntomas relacionados con la altitud.

¿Las personas hipertensas pueden viajar a Cusco y Machu Picchu?

Sí, las personas con hipertensión pueden viajar a Cusco y a Machu Picchu, pero deben tomar medidas preventivas para evitar complicaciones de salud. La altitud puede afectar la presión arterial y generar síntomas como mareos, fatiga, dolor de cabeza y dificultad para respirar.

Precauciones antes de viajar a Cusco si eres hipertenso

• Consulta a tu médico: Antes de viajar, es esencial que consultes con un especialista para evaluar tu condición y posibles ajustes en la medicación.
• Lleva tu medicación suficiente: Asegúrate de llevar suministro suficiente de tus medicamentos para toda la duración del viaje.
• Aclimatación gradual: Si es posible, pasa uno o dos días en una altitud intermedia antes de llegar a Cusco para que tu cuerpo se adapte.
• Evita el sobreesfuerzo: Camina despacio, evita actividades físicas intensas en los primeros días y descansa bien.
• Mantente hidratado: El agua ayuda a combatir los efectos del mal de altura, evita el alcohol y el café en exceso.

Cómo afecta la altitud de Cusco a la presión arterial

Cusco se encuentra a 3,399 metros sobre el nivel del mar, lo que significa que hay menos oxígeno disponible en el aire. Esto puede causar que el cuerpo:

• Aumente la frecuencia respiratoria y cardíaca para compensar la falta de oxígeno.
• Genere una ligera elevación de la presión arterial, lo que puede afectar a personas con hipertensión.
• Provocar mal de altura o soroche, con síntomas como dolor de cabeza, mareos, náuseas y fatiga.

¿Cómo prevenir el mal de altura si tienes hipertensión?

• Tómalo con calma los primeros días y evita el esfuerzo físico excesivo.
• Bebe mate de coca o infusiones naturales, que pueden ayudar a mejorar la oxigenación.
• Utiliza oxígeno suplementario si es necesario, disponible en hoteles y farmacias de Cusco.
• Consulta con tu médico sobre el uso de acetazolamida (Diamox), un medicamento que puede ayudar a prevenir los síntomas del mal de altura.

¿Un hipertenso puede viajar a Machu Picchu?

Sí, una persona hipertensa puede visitar Machu Picchu, pero es importante considerar la ruta y la forma de acceso más segura.

Opciones para llegar a Machu Picchu si eres hipertenso

Opción recomendada: Tren a Aguas Calientes

Tomar el tren desde Cusco o desde Ollantaytambo hasta Aguas Calientes es la opción más cómoda y segura. Luego, puedes subir en bus hasta la entrada de Machu Picchu sin necesidad de hacer caminatas exigentes.

Evitar rutas de trekking exigentes

Si bien el Camino Inca y otras rutas de senderismo son populares, pueden ser demasiado exigentes para personas con hipertensión. Es preferible optar por el tren y evitar caminatas prolongadas en altitudes elevadas.

Consejo: Si decides caminar dentro de Machu Picchu, hazlo lentamente, descansa con frecuencia y mantente bien hidratado.

Síntomas de alerta para una persona hipertensa en Cusco

Si experimentas alguno de estos síntomas, busca ayuda médica de inmediato:

• Dolor de cabeza intenso y persistente
• Mareos severos o desmayos
• Dificultad para respirar o presión en el pecho
• Latidos cardíacos irregulares o muy acelerados

En Cusco, hay clínicas y hospitales con experiencia en atender emergencias médicas relacionadas con la altitud, por lo que es importante conocer su ubicación en caso de necesitar asistencia.

¿Cusco es peligroso para la salud de una persona hipertensa?

Cusco no es peligroso para la salud de una persona hipertensa siempre que se tomen las precauciones adecuadas. Sin embargo, es recomendable seguir estos consejos:

• No realizar actividades físicas intensas en los primeros días.
• Evitar el alcohol y el tabaco, ya que pueden aumentar la presión arterial.
• Descansar lo suficiente y dormir bien.
• Siempre llevar una copia de la prescripción médica y un seguro de viaje.

Preguntas Frecuentes sobre viajar a Cusco con Hipertensión

1. ¿Cusco es seguro para personas con hipertensión?

Sí, siempre que consultes a tu médico antes del viaje y sigas las recomendaciones para aclimatarte.

2. ¿Cuál es la mejor forma de visitar Machu Picchu si soy hipertenso?

La mejor opción es tomar el tren hasta Aguas Calientes y subir en bus hasta la entrada de Machu Picchu.

3. ¿Qué hacer si tengo síntomas de mal de altura en Cusco?

Descansa, bebe mucha agua, toma infusiones de coca y usa oxígeno suplementario si es necesario.

4. ¿Debo llevar seguro de viaje si tengo hipertensión?

Sí, se recomienda contratar un seguro de viaje con cobertura médica en caso de emergencias.

5. ¿Dónde puedo recibir atención médica en Cusco en caso de emergencia?

Cusco cuenta con clínicas y hospitales con experiencia en tratar el mal de altura y problemas cardíacos.

Cómo Adaptarse a la Altitud en Cusco si Eres Hipertenso

La altitud de Cusco (3,399 metros sobre el nivel del mar) puede representar un desafío para las personas con hipertensión. La menor cantidad de oxígeno en el aire puede provocar síntomas como fatiga, mareo y dificultad para respirar. Sin embargo, con una adecuada preparación y cuidados, es posible disfrutar del viaje sin riesgos.

Consejos para Adaptarte Mejor a la Altitud:

1. Aclimatación progresiva: Si es posible, pasa unos días en una ciudad a menor altitud antes de llegar a Cusco, como Arequipa (2,335 m) o el Valle Sagrado (2,800 m). Esto permitirá que tu cuerpo se adapte gradualmente.
2. Evita esfuerzos físicos al llegar: Los primeros dos días evita caminatas largas, subidas empinadas o actividades extenuantes. Descansa lo suficiente y muévete con calma.
3. Hidratación constante: Bebe abundante agua para mantener una buena circulación y evitar la deshidratación, que puede agravar la hipertensión y el mal de altura.
4. Dieta ligera y saludable: Evita comidas pesadas, ricas en sodio o grasas. Opta por frutas, verduras y alimentos ricos en potasio para ayudar a equilibrar la presión arterial.
5. Evita alcohol y cafeína: Estas sustancias pueden deshidratarte y afectar la regulación de la presión arterial en altura.
6. Infusiones andinas: El mate de coca o muña es popular en Cusco para aliviar el mal de altura. Aunque puede ayudar con la aclimatación, consulta con tu médico antes de consumirlo, ya que podría afectar la presión arterial.
7. Medicación adecuada: No interrumpas tu tratamiento para la hipertensión y sigue las indicaciones de tu médico. Lleva suficiente medicación para todo el viaje.

Si sigues estos consejos y te tomas el tiempo necesario para aclimatarte, tu viaje a Cusco y Machu Picchu será una experiencia segura y placentera.